猫を飼ったら生活環境はどう変わる？猫の睡眠時間と飼い主の睡眠不足について。

猫を飼いたいと思っても、暮らしがどう変わるのかわからなければ簡単には決められないですよね。

また、すでに猫を飼っているかたでも困っていることが色々あると思います。

今回はその中でも、【猫を飼ったら生活環境はどう変わるのか、猫の睡眠時間、飼い主を悩ませる睡眠不足】について書きたいと思います。

可愛いけど、悩みの種にもなる寝不足。

気をつけたいこと、工夫して楽しく暮らす方法も含めてご紹介したいと思います。

猫の世話にかかる時間はどのくらい？

毎日、仕事や家事、育児、日々の生活に追われ疲れている方はたくさんいます。

猫を飼いたいと思っても「それどころじゃない」と思う方もいるでしょう。

実のところ、世話にかかる時間は一日あたり１０分ほどと聞いたらいかがでしょう。

その程度の時間なら負担も少ないのではないでしょうか？

その内訳は以下の通りです。

猫の様子をみて嫌がらないとき、少しでもいいので毎日、コミュニケーションをとる時間は大事にしよう。

猫の活動時間帯はいつ？

猫は、大きく分けて明け方頃から午前中と、夕方より少し前ぐらいから夜にかけて活動するため薄明薄暮性（はくめいはくぼせい）動物と呼ばれています。

猫の朝はとても早いため、寝不足気味で悩んでいるかたも多いのではないでしょうか。

猫の性質は、しつけでどうこうできることではないですが工夫次第で多少は改善することができますよ。

人間より規則正しい猫の睡眠時間

猫は、朝早いと３時ぐらいに起きます。

そして、朝ごはんを食べたり水を飲んで、トイレを済ませたら、食後の運動も兼ねてパトロール。

しばらくすると午前中の間にまたひと眠りし、夕方前後になると起きてきて、食事、排便、運動のあと夜は早めに就寝します。

猫は、一日でおよそ１２〜１６時間ほど眠ると言われていて子猫やシニアの場合は、成猫よりよく眠ります。

飼い主の睡眠不足を改善する方法

猫は、体内時計がしっかり身についているため完全な解消法を見つけるのは難しいですが参考にしてくださいね。

ひとつずつ紹介していきますね。

猫にとって快適な室温管理

猫は、朝方は気温も下がっているため部屋の気温が寒いと余計に鳴きます。(夜鳴き)

そのため、猫が行動する範囲の室温だけでも快適に保つことで少しは抑えることができます。

猫の行動範囲がフローリングの場合、真冬は特に底冷えしてしまうため、足元が冷えないよう工夫することも大切です。

猫の寝所は暗めに保つ

まだ夜中の３時でも目を覚ましてしまう猫もいますが、寝所を暗めに保つことで起きるのを遅らせようという対策です。

遮光カーテンがあれば尚更いいですが、ない場合は猫が寝ている周りだけでも暗めに保つように工夫しましょう。

快適な室温と暗めの寝所は２つ揃ったほうが効果的です。

寝る前の運動や食事

夜、寝る前に遊んであげることは、室内飼いで運動不足になりがちな猫の欲求を満たすことに繋がります。

また、仕事などで夜しかコミュニケーションをとってあげられないというかたも多いでしょう。

猫の気持ちを満たすためにも、日々のコミュニケーションを大切に少しでもぐっすり寝れるように行っておきましょう。

また、食事の時間はいつも通り朝と夕(夜)でも充分なのですが、空腹で目が覚めてしまうのを防ぐため寝る前に少しだけ食べさせておくのもいいですね。

飼い主と猫の寝所を分ける

｢毎日、起こされて困る｣というかたの中には猫と一緒に寝ている方も少なくないのではないでしょうか。

一緒に寝るのも猫を飼う醍醐味ですが、ゴソゴソされると目が覚めてしまうのは猫も人間も同じです。

また、猫に気を使って目が覚めてしまう飼い主さんもいるでしょう。

毎日じゃなくてもいいので、本当に疲れていて、ぐっすり休みたい日は寝る部屋を分けることで少しはマシになります。

もし、ふすまなど猫が開けて入ってきたり、行き来して欲しくない場所がある場合は柵やボードなどで対策すると良いですよ。

耳栓をして寝る

鳴き声がうるさくて目が覚めてしまう場合、耳栓やイヤホンをして寝るのも効果的です。

もともと、物音だけでも目が覚めてしまうという方はテレビやラジオなど音を聞いたまま寝ることで物音で起きにくくなります。

部屋を分けて、耳栓をして寝る、これだけでもだいぶ違ってくるでしょう。

やってはいけないNG行動

寝ているところを起こされて、まだ真夜中、朝にもなっていないのに、ご飯をあげたり、世話を焼く。

これは、NG行動の典型的なパターンです。

猫は、しつけがしにくい動物とはいえ何でもかんでも猫のワガママを聞いてあげていたら鳴けばワガママが通ると思ってしまいます。

そのうち、寝不足でストレスもたまるし倒れてしまいます。

寝る前に、ご飯、お水、トイレこの３つさえちゃんとしていれば(＋できれば遊んであげる)、起きずにムシして大丈夫です。

朝まで起きてこないことを覚えさせるため、猫が昨日は起きてきたのに今日は起きてこない、など混乱しないように、ご飯を準備する時間帯(朝、夜)など大まかに決めて、そこは甘やかさずに徹底しましょう。

最後に

猫を飼うと、｢困ったこと｣が色々おきますが、その大半は飼い主側が工夫することで改善できます。

せっかく縁があって我が家にやってきたのだから、諦めずに猫と仲良く楽しく暮らすため上手に過ごしていきましょうね。

それではまた。

SAKURA🌸🍃